Запоминание своих сновидений - первый шаг к осознанным сновидениям - Теория <?if(Управляемые сновидения)?>- Управляемые сновидения<?endif?> - Каталог статей - Сонник 2012
 

Сонник 2012

Знаки и знамения в жизни и сновидениях.

Толкование сновидений. Управляемые, осознанные сновидения.

 

Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход



       Меню сайта

Категории раздела
"записи пользователей"

Теория [5]
Практика [1]
Другое [6]


              Выгодно

Главная » Статьи » Управляемые сновидения » Теория

Запоминание своих сновидений - первый шаг к осознанным сновидениям
Запоминание своих снов – вот та точка отсчета, с которой начинают обучаться осознанным сновидениям. Если вы не будете запоминать свои сны, даже если у вас будет осознанное сновидение, вы этого не запомните! И, чтобы быть в состоянии осознать свои сновидения как таковые во время сна, вы должны быть знакомы с тем, как ваши сны работают. Прежде, чем вы займетесь вызыванием осознанных сновидений, было бы неплохо быть в состоянии вспомнить, по крайней мере, один сон за ночь.

Спать дольше - это первый шаг к хорошему запоминанию сновидений. Если вы отдохнете, то вам будет легче сосредоточиться на запоминании снов, и вас не будет так утомлять необходимость немедленно записывать сновидения в течение ночи. Другая польза от более долгого сна - то, что периоды сна становятся все длиннее, по мере того как проходит ночь. Первый сон является самым коротким, возможно, не длиннее 10 минут, в то время как спустя 8 часов периоды сновидений могут составлять 45-60 минут. Мы все видим сны каждую ночь, по крайней мере, по одному каждые 90 минут. Люди, которые говорят, что никогда не видят снов, просто никогда их не запоминают. У вас может быть и больше снов в течение одного REM-периода (фаза быстрых движений глаз), разделенных короткими пробуждениями, о которых чаще всего забывают. Среди исследователей сна общеизвестно, что чаще всего сны забываются не тогда, когда сновидящий просыпается прямо из этой фазы, а тогда, когда переходит в другие фазы сна.

Для развития способности запоминать свои сны может быть полезно вести журнал сновидений. Храните журнал удобно у своей кровати и делайте запись каждого сна, который вспоминаете, даже если он очень фрагментарный. Для начала, записывайте все свои сны, а не только полные, последовательные или интересные, даже если все, что вы помните – это лицо или комната. 
Когда вы проснулись ночью и ясно помните только что виденный сон, запишите его сразу же. Если вы этого не сделаете, то может так случиться, что утром выяснится, что вы ничего не помните, и в любом случае, забудете много интересных деталей. Похоже, в наших умах есть какие-то встроенные "стиратели" сновидений, которые делают события снов более трудными для запоминания, чем события бодрствования. Итак, всякий раз, когда вы вспоминаете сновидение, запишите его. Если в три часа ночи вы не испытываете желания записать всю длинную историю, то запишите ключевые моменты сюжета. Также запишите точное содержание любого диалога во сне, потому что память о словах почти неизбежно сотрется за очень короткое время.

Категория: Теория | Добавил: MarishkaR (18.04.2010) | Автор: Стивен ЛаБерже Bookmark and Share
Просмотров: 724 | Рейтинг: 0.0/0
     Форма входа
      Поиск по сайту
      Друзья сайта
  • Путь к Разуму и Силе
  • Эзотерический форум
  • Белый каталог
  • Доска объявлений
  • Стабильный заработок
  • Интим и здоровье
  • Здоровье мужчин
  • Здоровье женщин
  • Здоровье детей
  • Мультфильмы
  • Мир вкуснятины
  • Место для вашего сайта.
  •  

     

     

     Перечисли сколько можешь на развитие проекта.

    Яндекс Деньги счет

    № 41001764186736

    Яндекс

          Полезная инфа


       

    Bookmark and Share  

    http://sonnik2012.com © 2010

    LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Рейтинг@Mail.ru Твоя Йога