Жертвы неправильного режима - Физиологические проблемы и их решение <?if(О здоровом сне)?>- О здоровом сне<?endif?> - Каталог статей - Сонник 2012
 

Сонник 2012

Знаки и знамения в жизни и сновидениях.

Толкование сновидений. Управляемые, осознанные сновидения.

 

Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход



       Меню сайта

Категории раздела
"записи пользователей"

Психологические проблемы и их решение [5]
Физиологические проблемы и их решение [4]
Храп (проблемы и их решение) [3]


              Выгодно

Главная » Статьи » О здоровом сне » Физиологические проблемы и их решение

Жертвы неправильного режима

Чтобы выяснить, к чему приводит смещение нормального ритма сна и бодрствования, исследователи из Гарварда (Harvard Medical School) провели эксперимент. Они поместили испытуемых на десять дней в индивидуальные изолированные комнаты без окон и отобрали часы. Искусственные сутки продолжались 28 часов, в течение которых испытуемым устраивали «ночь» на 9 часов 20 минут. То есть количество сна в сутки для них соответствовало 8-часовому сну при обычных 24-часовых сутках. Но каждый раз абсолютное время отхода ко сну сдвигалось на 4 часа позже относительно естественного режима.

В результате у испытуемых сильно изменились все физиологические показатели: повысился уровень глюкозы, изменилось содержание инсулина, перевернулся суточный цикл гормона кортизола. У трех человек уровень глюкозы повысился до преддиабетического состояния. В среднем на 3% у испытуемых повысилось артериальное давление. А сон стал неглубоким и прерывистым.

«Если даже после нескольких дней сдвинутого режима в организме произошли такие изменения в метаболизме глюкозы и работе сердца, — комментируют исследователи, — что же говорить о людях, которые годами живут в условиях нарушения суточного ритма!»



Категория: Физиологические проблемы и их решение | Добавил: Admin (21.08.2012) | Автор: Надежда Маркина Bookmark and Share
Просмотров: 607 | Рейтинг: 0.0/0
     Форма входа
      Поиск по сайту
      Друзья сайта
  • Путь к Разуму и Силе
  • Эзотерический форум
  • Белый каталог
  • Доска объявлений
  • Стабильный заработок
  • Интим и здоровье
  • Здоровье мужчин
  • Здоровье женщин
  • Здоровье детей
  • Мультфильмы
  • Мир вкуснятины
  • Место для вашего сайта.
  •  

     

     

     Перечисли сколько можешь на развитие проекта.

    Яндекс Деньги счет

    № 41001764186736

    Яндекс

          Полезная инфа


       

    Bookmark and Share  

    http://sonnik2012.com © 2010

    LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Рейтинг@Mail.ru Твоя Йога